Grenzen voelen heeft zin
Lange tijd voelde ik mijn grenzen eigenlijk niet zo goed. Of misschien is dat niet helemaal waar. Misschien voelde ik ze wel, maar deed ik er weinig mee.
Ik ging gewoon door. Nog even. Nog één taak. Nog één werkdag. Nog één periode.
En dat was ook niet zo gek, want ergens had ik geleerd dat grenzen voelen weinig zin had.
Wat ik vaak zie bij klanten
Veel van mijn klanten zijn mensen die heel goed zijn in doorgaan.
Ze zetten hun schouders eronder. Zijn betrokken. Nemen verantwoordelijkheid. En voelen vaak pas laat dat het eigenlijk niet meer gaat.
Niet omdat ze hun grenzen niet hebben. Maar omdat ze hebben geleerd om er overheen te stappen. Net als ik vroeger.
Omdat dingen nu eenmaal moeten. Omdat anderen op hen rekenen. Of omdat er ooit een periode in hun leven was waarin doorgaan de enige optie leek.
Waarom grenzen voelen soms zo moeilijk is
Als kind lag ik dagenlang vastgebonden in een ziekenhuisbed. Dan maakt het eigenlijk niet zoveel uit wat je voelt. Je kunt niet weg. Je kunt niet kiezen. Je hebt het maar te ondergaan.
Ik denk dat ik daar iets heb geleerd wat me op een bepaalde manier lang heeft geholpen: Doorgaan. Volhouden. Niet te veel stilstaan bij wat je voelt. Uitchecken soms zelfs.
Maar wat vroeger op een bepaalde manier helpend was, is later minder helpend gebleken.
Inmiddels is er keuzeruimte
Ik zit niet meer vast. Ik heb keuzes. Net als jij.
Ik kan pauze nemen. Ik kan hulp vragen. Ik kan iets bespreekbaar maken. Ik kan besluiten dat iets niet langer bij me past. Ik kan kiezen. En juist daarom heeft grenzen voelen nu wél zin. Voor mij. En voor jou.
Dat betekent niet dat je meteen iets hoeft te veranderen.
Het betekent wel dat jij jezelf serieus mag nemen. Dat je je gevoel serieus mag nemen. En de grenzen die je wellicht toch ergens wel voelt.
Wat je voelt is informatie. Geen lastige ruis die weg moet. Eerder een signaal waar je wellicht wat vaker naar mag luisteren.
Om even bij stil te staan
- Waar ga jij regelmatig over je grenzen heen?
- Wat voel je al een tijdje, maar leg je misschien naast je neer?
- Waar heb je eigenlijk behoefte aan dan wel wat heb je nodig?
- Wat zou je doen als je jezelf daarin iets serieuzer zou nemen?
- Welke kleine keuze kun je vandaag maken die beter past bij wat jij nodig hebt?
Je grenzen meer aanvoelen en ernaar handelen kun je leren
Het wordt makkelijker en lichter zodra je meer leert luisteren naar je grenzen.
Wanneer je niet wacht tot je leeg bent. Niet wacht tot je vastloopt.
Maar eerder opmerkt:
Hé, dit werkt niet meer voor me.
Ik heb echt wat meer rust nodig.
Dit wil ik eigenlijk anders.
Dat zijn geen zwakke momenten. Dat is geen vervelende ruis. Dat zijn momenten waarop je contact maakt met jezelf en hoe het met je gaat. En dat is zo belangrijk.
Grenzen voelen is zo belangrijk.
Daar ontstaat ruimte om goed voor jezelf te zorgen en bewuster te kiezen.
En die keuzeruimte is er bijna altijd. Al voelt die soms nog zo klein of ver weg. Bijna altijd is er meer ruimte dan je in eerste instantie denkt.
Nieuwsgierig geworden naar coaching?
Merk je dat je vaak over je grenzen gaat? Of dat je eigenlijk al een tijd voelt dat iets niet meer werkt, maar je niet goed weet wat je ermee moet?
Dan onderzoek ik graag samen met je wat jouw gevoel je probeert te vertellen. En welke keuzes er misschien al veel dichterbij zijn dan je nu denkt.
Laten we vrijblijvend kennismaken.